Aujourd’hui, on répond à une question d’Everlast de Lachine. Everlast a 34 ans et 10 ans d’expérience en musculation. Il nous demande si la vitesse d’exécution est importante en musculation, que ce soit pour maximiser son hypertrophie ou augmenter sa force. Notre réponse: [PostVideo1 url= »http://www.youtube.com/embed/6ZFpJz5kORQ?rel=0″]
Aujourd’hui, Charles vous donne un truc psychologique pour faire plus de répétitions et vous pousser au max sur chacune de vos séries au gym. Si vous arrivez à faire juste 2-3 répétitions de plus, vous allez entraîner vos muscles plus forts et les faire grossir
Aujourd’hui, on répond à une question de Frédérique de Montréal. Frédéric a 16 ans et il veut prendre de la masse. Il se demande s’il devrait s’entraîner en endurance (20 répétitions et plus) pour développer ses fibres slow-twitch (type I). Il a lu que c’était
Aujourd’hui, on répond à une question de Cédric de Genève (notre premier Suisse!). Cédric a 38 ans et 3 ans expérience en musculation. Il fait 1 m 77 pour 71 kg. Il a des questions sur l’entraînement en force. Devrait-il se concentrer exclusivement sur les
Aujourd’hui, Charles vous montre un truc pour rendre vos chin-ups faciles. Avec ce truc-là, vous allez pouvoir commencer à faire des chin-ups si vous n’en faites pas déjà… ou vous allez pouvoir ajouter du poids à vos chin-ups si vous en faites déjà. Dans le
Aujourd’hui, on répond à une question de Jocelyn de Québec. Jocelyn a 53 ans 6 ans d’expérience en musculation. Il nous demande dans quel ordre il devrait entraîner ses bras. Biceps-triceps, triceps-biceps, de façon séparée, ou ça change rien? Notre réponse: [PostVideo1 url= »http://www.youtube.com/embed/gPIqLeyIurA?rel=0″] [poll id= »11″]
Aujourd’hui, on vous montre un outil d’entraînement au gym. C’est un outil qui vous permet d’entraîner vos muscles de façon maximale sur toute l’amplitude de mouvement pour un bon nombre d’exercices. Cet outil est peu connu et on n’en a jamais parlé encore. [PostVideo1 url= »http://www.youtube.com/embed/O1GIMmLT9x0?rel=0″]
Aujourd’hui, on répond à une question anonyme: « Est-ce que la consommation de cannabis a une influence sur la prise de masse? » Notre réponse: [PostVideo1 url= »http://www.youtube.com/embed/8UEUKPtxwbQ?rel=0″] [poll id= »11″] 75 % de nos lecteurs écoutent 5 vidéos ou plus par semaine Les résultats du sondage de la
Aujourd’hui, on répond à une question de Nicolas de Paris. Nicolas s’entraîne depuis 4 mois et il a perdu 41 livres de gras. Il aimerait en perdre 15 autres. Il a entendu dire que c’était impossible de prendre du muscle en perdant du gras. Si
Aujourd’hui, on répond à une question de Karl de Québec. Karl a 18 ans et s’entraîne en musculation 5 jours par semaine depuis 2 ans. Il nous demande si c’est important de faire des cycles d’endurance et, si oui, quand les faire. Il nous dit