Aujourd’hui, on répond à une question de Gabriel (5 pieds 7 – 120 livres) de Saint-Georges. Gabriel a 15 ans et il fait de la musculation depuis deux ans. Il nous demande ce qu’il doit manger ou boire avant de s’entraîner au gym. Il aimerait
L’avez-vous vu? Charles est passé au téléjournal de 18 heures de Radio-Canada le mardi 16 août 2011 pour discuter d’une nouvelle étude qui a montré que de faire juste 15 minutes d’activité physique par jour allongeait l’espérance de vie de trois ans.
Aujourd’hui, je vous montre un petit truc (presque trop facile) qui va vous aider à brûler du gras pendant que vous entraînez vos pectoraux, votre dos, vos épaules ou vos bras (le haut du corps). Le truc: Benchez plus lourd que des gars 20 livres
Aujourd’hui, on répond à une question de Rosalie. Rosalie a lu qu’après 10 minutes d’effort seulement, on consomme le maximum de gras. Si c’est vrai, elle se demande pourquoi on entend toujours qu’il faut faire des 30-45 minutes de cardio. Notre réponse: [poll id= »9″] Notre
Aujourd’hui, on répond à une question de Mike de Montréal. Mike a 35 ans, mesure 5 pieds 11, pèse 187 lbs et a 16 % de gras. Il s’entraîne depuis 16 mois et il a deux questions pour nous. Une de ses questions porte sur
Aujourd’hui, pour faire changement, je vous présente une étude scientifique sur un nouveau supplément qui améliore les performances sportives. [poll id= »6″] La glutamine ne fait pas prendre de masse Voici notre fameux vidéo sur la glutamine et ses effets sur la prise de masse :
Aujourd’hui, on répond à une question de Simon de Québec. Simon a 37 ans et 8 ans d’expérience en musculation. Il aimerait cutter au niveau du ventre pour avoir un « six pack » dominant et une couche de gras plus mince sous la peau
Aujourd’hui, on répond à une question de Pierre-Luc de Saint-Hyacinthe. Pierre-Luc a 22 ans et 6 mois d’expérience en musculation. Il voudrait perdre du poids au niveau du ventre, mais il n’aime pas faire des 30-45 minutes de cardio. Il s’est toujours fait dire que
Bonjour, Aujourd’hui, on répond à Antoine de Boucherville qui est âgé de 17 ans et qui a 2 ans d’expérience en musculation. Celui-ci nous demande tout simplement si faire des séances de cardio peut être néfaste pour la prise de masse. Notre réponse: Posez-nous votre
Salut! Aujourd’hui, on répond à une question de André de Sherbrooke. André a 43 ans et trois ans d’expérience en musculation. Il nous dit « wow » pour notre site (merci!). André a essayé différents programmes et il n’est pas certain d’obtenir de bons résultats. Il sait