Est-ce que ça vaut la peine de s'entraîner 5-6 fois par semaine?
Aujourd’hui, on répond à une question d’Olivier (un de nos membres). Olivier a plusieurs années d’expérience en musculation et il se demande s’il devrait s’entraîner 4 fois par semaine (comme on recommande) ou 5-6 fois par semaine (comme il faisait avant). Notre réponse: Dans quelles