Aujourd’hui, Charles vous montre un exercice peu connu pour vos ischio-jambiers au gym. C’est un exercice qui demande peu d’équipement et qui se fait bien à la maison. Cet exercice permet aussi de faire changement de la machine à ischio-jambiers, que certaines personnes utilisent trop
Le vidéo d’aujourd’hui fait suite à celui d’hier sur les exercices hybrides et la phase excentrique des mouvements. Aujourd’hui, vous allez voir 2 autres exemples d’exercices hybrides: un pour les abdominaux et un pour le bas du dos et les jambes. Etienne va aussi vous
Aujourd’hui, on vous présente un vidéo filmé au gym. Dans le vidéo, Etienne vous montre un petit truc pour surcharger la phase excentrique de vos exercices, avec 2 exemples. Le truc, c’est d’utiliser des exercices « hybrides ». Vous allez voir c’est quoi dans le
Aujourd’hui, on répond à une question de Sam. Sam nous demande s’il est possible de travailler tous les abdominaux en même temps (avec le même exercice). Notre réponse: [PostVideo1 url= »http://www.youtube.com/embed/61ftqP4ioxw?rel=0″] Votez pour votre logo préféré [poll id= »8″] 5 trucs faciles pour perdre de la bedaineet
Aujourd’hui, Charles répond à une question de Charles-David de Saint-Mathieu-de-Beloeil. Charles-David a 21 ans et s’entraîne en musculation depuis 5 secondes (!). Il a entendu dire que c’était superflu d’entraîner ses abdominaux, parce qu’ils sont sollicités par à peu près tous les exercices. La réponse
Aujourd’hui, Charles répond à une question de Jasmin de Blainville. Jasmin a 18 ans et 6 mois d’expérience en musculation. Il trouve que le bas de son biceps n’est pas assez développé à son goût et il aimerait savoir comment remédier à ce problème. La
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Aujourd’hui, dernier vidéo de la série spéciale avec les extraits du volume 2 des 101 secrets de musculation. Pour la finale, vous allez découvrir un petit truc qui va vous aider à faire la transition entre le chin-up à deux bras et celui à un
Aujourd’hui, on fait comme la semaine dernière. C’est-à-dire qu’on délaisse vos questions de musculation pour vous montrer des extraits du volume 2 des 101 secrets de musculation. Pour cette semaine, Étienne vous a préparé un petit spécial à un bras et on débute dans cet
Aujourd’hui, je vous montre mon secret numéro 1 pour améliorer votre bench press à chacun de vos entraînements au gym. En fait, c’est une méthode à utiliser lorsque plus rien ne fonctionne et que vous désirez continuer à gagner de la force avec vos pectoraux. Votre