Aujourd’hui, on répond à une question de Pierre-Luc de Saint-Hyacinthe. Pierre-Luc a 22 ans et 6 mois d’expérience en musculation. Il voudrait perdre du poids au niveau du ventre, mais il n’aime pas faire des 30-45 minutes de cardio. Il s’est toujours fait dire que
Bonjour, Aujourd’hui, on répond à une question de François qui a 30 ans et dix ans d’expérience en musculation. François aimerait continuer à prendre de la masse et un peu de force tout en réussissant à perdre en trois mois 10-15 lb de gras dans le but d’avoir un »six pack ». Il
Aujourd’hui, on répond à une question de Lucas (un de nos membres!). Lucas a 33 ans et un an d’expérience en musculation. Lucas se demande quel type de protéine il devrait prendre. Il se demande si le whey protein isolate va l’aider à prendre de
Aujourd’hui, on répond à une question de Xavier de la France. Xavier a 23 ans. Il aimerait savoir si les protéines acidifient le sang. Son ostéopathe lui a dit que manger trop de protéines pouvait acidifier le sang et provoquer des blessures du type crampes
En cette belle journée, on vous salut ! Aujourd’hui on répond à une question de Renée, 39 ans, 9 mois d’expérience en musculation. Elle nous demande quoi manger avant d’aller au gym et combien de temps attendre avant de débuter l’entraînement. Elle veut savoir grossièrement si un
Bonjour, Aujourd’hui, on répond à une question de Maxime de Montréal. Maxime a vu sur YouTube un vendeur de protéines dire que le corps ne peut absorber plus de 30 g de protéines par trois heures. Il veut savoir si c’est vrai. Si ça l’est,
Bonjour, C’est la dernière semaine pour profiter du rabais de 50 % sur le système force-volume pour grossir des bras. Après ce vendredi, le prix monte à 400 $. Aujourd’hui, on répond à une question de William de Québec. William a 15 ans et s’entraîne
Aujourd’hui, je vous propose le troisième vidéo de notre série de quatre sur l’entraînement des bras et des biceps. Voici les deux premiers, au cas où vous les auriez manqués: Comment se concevoir un programme d’entraînement des bras efficace. Comment bien choisir ses exercices. Dans
Salut! Aujourd’hui, on répond à une question de André de Sherbrooke. André a 43 ans et trois ans d’expérience en musculation. Il nous dit « wow » pour notre site (merci!). André a essayé différents programmes et il n’est pas certain d’obtenir de bons résultats. Il sait
Salut! Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous présenter mon ami Fred. Fred est venu me voir il y a quelques mois pour un programme d’entraînement. Avant ça, il s’était entraîné par lui-même on/off toute sa vie et plus sérieusement depuis deux ans. Il avait plafonné