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Joyeux Noël!

Depuis quelques semaines, on vous promet un cadeau si on se rend à 2000 abonnés d’ici au 25 décembre. Comme on est déjà à 2388, on vous prépare le cadeau!

En ce moment nous avons: Subscriber Counter abonnés.

On compte vous donner 101 secrets de musculation pour devenir plus fort et plus musclé (volume I). C’est notre prochain produit, mais vous allez le recevoir gratuitement.

En gros, c’est une série de trucs qu’on a accumulé en 13 ans d’expérience au gym. Des façons de modifier les exercices, votre position, ou le type de résistance que vous utilisez (ex.: haltères, barre ou poulie) pour mettre l’accent sur différents muscles, varier votre entraînement et prendre plus de muscle plus vite.

Le volume I porte sur les biceps, les triceps et les épaules. Il couvre aussi l’échauffement et l’état d’esprit dans lequel s’entraîner. C’est filmé au gym, en direct, et c’est 100 % pratique.

Voici quelques exemples:

  1. Un p’tit secret qui va vous permettre de vous pousser plus à la fin de vos série
  2. Comment faire un échauffement sans faire de cardio
  3. Comment reproduire le preacher bench à la maison, sans équipement, pour mieux isoler vos biceps

On pense que vous allez l’aimer. Surveillez votre inbox, on vous écrit dès que c’est prêt.

20 commentaires sur “Joyeux Noël!”

  1. Olivier says:

    MERCI LES GARS 😀

  2. stephan says:

    good !!!! on a bien hâte de voire ca.

  3. Maxime says:

    c’est en vidéo ?!?!? WOW!!! c’est un super cadeau, merci les gars!!!

    1. Étienne says:

      Yeah!

  4. David says:

    Merci les gars et continué votre beau travail, joyeux noel et bonne année 2011!! 🙂

  5. Louise says:

    Bonjour a vous deux,

    Je vous souhaite de joyeuses Fêtes, et merci pour vos chroniques,
    je commence a m’entrainer, je suis une femme de 46 ans, je voudrais savoir si les entrainements pour femme sont les mêmes que pour les hommes, je veux dire si les excercises sont les mêmes ou si il y a des variantes. Merci a l’avance.

    1. Étienne says:

      Salut Louise,

      Bienvenue sur notre blogue!

      Les exercices sont les mêmes… si tu veux prendre de la masse aux mêmes endroit. En général, les hommes s’entraînent plus le haut du corps et font peu de cardio; les femmes plus le bas du corps et font beaucoup de cardio.

      Les principes généraux sont les mêmes cependant… alors ça peut valoir la peine pour toi de nous écouter.

      Bonne chance!

      Etienne Juneau

  6. tritant says:

    merci pour vos conseil de musculation , c est vraiment tres bien ce blog , j ai ate de voir les video de noel

  7. marco says:

    merci pour votre site , les gars. c est super bien fait et j apprends plein de choses

  8. Louise says:

    Un gros MERCI pour vos conseils qui m’aident énormément puisque je commence.

    Je vous à tous les deux de très JOYEUSES FÊTES!!

    et encore plein de vos excellents conseils pour nous tous!

    Louise

    1. Étienne says:

      Merci!

  9. marc cyr des ruisseaux says:

    salut les gars jaime beaucoup votre site je commence a mentrainer et vous maprenner beaucoup mes malheureusement je ne suis plus capable de rentrer dans mon hotmail ya t il une facon de davoir le video pareill merci les gars

    1. marc cyr des ruisseaux says:

      écriver moi sur facebook svp

    2. Étienne says:

      Salut!

      Oui: t’as qu’à revenir consulter le site régulièrement pour voir si le cadeau est prêt.

      Ça devrait pas tarder =)

      Etienne Juneau

  10. Max-Olivier says:

    Je n’est pas reçu de cadeau! Pourquoi? Je suis à Montréal. 🙁

    1. Étienne says:

      Salut!

      Ça va se télécharger à partir du blogue. On te tient au courant.

      Etienne Juneau

  11. Yves says:

    Bonjour Étienne et Charles
    Aujourd’hui le 16 janvier et hier le 15 j’ai essayer plusieurs fois d’aller chercher le cadeau: 101 secrets de musculation pour devenir plus fort et plus musclé. Mais je cois qu’il y a un problème de seveur. Pouvez-vous m’envoyer un autre lien pour que j’aille accès au cadeau s.v.p.
    Merci et bonne année

    1. Étienne says:

      Salut Yves,

      Essaie les trucs qu’on donne au début du vidéo ici:

      http://www.musculation-prise-de-masse.com/comment-bien-entrainer-ses-pectoraux/

      Ça fonctionne bien de chez moi. Le vidéo a été téléchargé plus de 1000 fois et très peu de gens ont eu des problèmes, donc ça doit marcher.

      EJ

  12. Stéphane says:

    Pouvez-vous me préciser le media à downloader pour voir le video des 101 secrets, j’ai le son mais pas l’image. Merci

    1. Étienne says:

      VLC media player.

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