Comment puis-je faire des fiches pour l’entrainement de musculation
Créez une feuille de séance d’entraînement pour garder facilement la trace de vos séances d’entraînement. Cette fiche peut être utilisée pour surveiller et encadrer tout ce que vous voulez, comme la date, l’exercice, nombre de séries et le nombre de répétitions. Une fiche d’entraînement simple peut être créée dans des programmes tels que MS Word ou Excel. Ce dernier est particulièrement utile car