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Comment une femme fait de la musculation ?

Prendre la décision de faire de la musculation demande tant de courage et de dévouement. Avoir un corps musclé est plus intéressant que d’être trop maigre ou trop grosse. Certain homme   apprécie bien la femme musclée, alors il y’a des étapes que les femmes doivent

L'effet de l'entraînement à la même heure du jour et période dégressifs sur la variation diurne des Performances d'exercices courts

Le but de cette enquête était d’évaluer les effets de la formation et effilée à la même heure de la journée sur les variations diurnes des performances d’exercice courts. Trente et un hommes physiquement actifs ont subi 12 semaines de faible entraînement de résistance et 2 semaines de effilée. Ces sujets ont été appariés et assignés au hasard à un groupe d’entraînement du matin

Les effets sur la formation et le débarquement de la Résistance vs programme d'endurance sur la composition corporelle, la taille corporelle et les performances physiques chez les jeunes hommes

Le but de cette étude était d’étudier les changements dans la composition corporelle, la taille du corps, la force musculaire, et OV0312; O2max après 24 semaines d’entraînement en résistance ou en endurance et le débarquement de jeunes hommes. Trente hommes  collégiens sains (20,4 ± 1,36 années) ont participé à l’étude. Les sujets ont été assignés au groupe formation de résistance (RTG, n = 10),

Comment manger avant les compétitions de la musculation?

La musculation demande de la discipline, un régime alimentaire constant et un bon programme d’entrainement. Pour réussir une compétition en musculation, un athlète est besoin d’être bien déterminer et physiquement près pour gagner. L’athlète est besoin d’un grand apport en calories et glucides.  Il a

Les bénéfices de la musculation naturelle

La musculation naturelle est une technique précise et aide à maximiser les gains en muscle en une courte période. Certains bodybuilders insistent sur la précision de l’entrainement. La musculation naturelle laisse peu de chance pour l’erreur dans l’entrainement. L’entrainement naturel est très important pour gagner

Prendre de la créatine pour la musculation

La musculation forme chaque groupe de muscle du corps et augmente sa performance et son aspect visuel. Plusieurs facteurs jouent un rôle important en ce développement. La nutrition et les exercices seule ne peuvent pas engendrer un corps performant et bien formé. L’utilisation du meilleur

Les avantages visibles et invisibles de la musculation

Les bénéfices de la musculation sont très variés, par exemple le développement de l’endurance musculaire et de la masse corporelle, l’amélioration de l’innervation des muscles, un développement des tendons et des ligaments, une augmentation des gains cardiaques, une bonne maintenance des os et de la

Comment savoir si ton bilan énergétique est positif

Aujourd’hui, on répond à une question de Cédric. Cédric est membre avec nous et il nous demande, entre autres, comment savoir si ton bilan énergétique est positif. Cédric, pour savoir si ton bilan énergétique est positif, tu dois te peser régulièrement. Si ton poids augmente,

Le meilleur weight gainer de ProteinFactory

Aujourd’hui, on répond à une question d’Auxibe de Saint-Dominique. Auxibe nous demande entre autres quel est le meilleur weight gainer de Protein Factory. Mass Powder serait le meilleur weight gainer de ProteinFactory d’une manière générale, à mon avis. En plus, il est pas trop cher.