Est-ce qu'on peut entraîner ses abdos tous les jours toute notre vie?
Aujourd’hui, on répond à une question de Cédric. Cédric a acheté Le défi abdos en 30 jours. Il est super motivé et il nous demande s’il peut continuer à faire les exercices du défi passé les 30 premiers jours, ou s’il ferait mieux de passer au plan de maintien à vie.
Notre réponse:
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Le défi abdos en 30 jours
Le défi abdos en 30 jours combine nos meilleurs exercices pour les abdos en 2 routines spéciales à faire tous les matins. Les routines prennent moins de 5 minutes et devrait vous donner un six pack en 30 jours. On dit devrait, parce que si vous avez beaucoup de poids à perdre et un bonne bedaine, ça ne sera pas suffisant pour vous. Mais si vous êtes déjà assez en forme, on vous encourage à relever le défi.
Vous pouvez profiter de notre rabais spécial de lancement sur le défi abdos en 30 jours jusqu’à ce vendredi. Manquez pas ça!
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Est-ce qu’on peut entraîner ses abdos tous les jours toute notre vie?
Pour Le défi abdos en 30 jours, si vous aimez beaucoup les exercices, oui, vous pouvez continuer à les faire et viser jusqu’au 300 répétitions, comme le client de Charles. Cependant, on recommande de prendre une semaine de congé après chaque cycle de 30 jours.
En fait, la meilleure façon de savoir si t’es dû pour un congé, c’est de faire attention au nombre de répétitions que tu fais. Si le nombre total cesse d’augmenter ou s’il diminue, t’es dû pour un congé.
Au fur et à mesure que les semaines passent, il y a une genre de fatigue résiduelle qui s’accumule dans tes abdos. C’est pour ça que tu dois prendre congé de temps à autre et c’est pour ça que tu ne peux pas entraîner tes abdos tous les jours toute ta vie.
Musculation prise de masse le matin
On devient une émission du matin! Du lundi au samedi, on va répondre à vos questions de musculation et essayer d’être plus drôle que TVA.
Etienne,en faisant de l’entrainement a la fin je
ressant une très grande fatique,mon énergie est toute épuiser,asser pour aller me coucher et dormir,j’arrive pas à reprendre mes forces,qui a t’il a faire pour remedier a cela et je suis en perte de poid,je pense a consulter un médecin,attend réponce,merci.
Salut Carol,
Si tu es en phase de perte de poids depuis plus de 8 semaines ou que tu as perdu beaucoup de poids, c’est relativement normal que tu te sentes comme ça.
Prends deux semaines off. Mange à ta faim, entraîne-toi une fois sur deux.
Si ça revient pas parle-en à ton médecin et demande un bilan sanguin.
Bonne chance,
Etienne