Tag Archives: Ressources sur la musculation

Le temps de récupération dissocié entre les deux sexes après un exercice de résistance

Des comparaisons entre les hommes et les femmes des réponses de cour de temps de la force, les douleurs musculaires d’apparition retardée (DOMS), et l’enflure musculaire après une séance de formation de résistance sont encore controversées. Par conséquent, cette étude a examiné les différences de genre dans la perte de la force, l’épaisseur du muscle (MT), et DOMS entre jeunes hommes et femmes. Trente volontaires non

Les effets de l'exercice abdominale sur la graisse abdominale

Le but de cette étude était d’étudier les effets des exercices abdominaux sur la graisse abdominale. Vingt-quatre participants sédentaires saine (14 hommes et 10 femmes), entre 18 et 40 ans, ont été assignés au hasard à 1 des 2 groupes suivants: groupe de contrôle (CG) et le groupe d’exercice abdominal (AG). Anthropométrie, composition corporelle et des douleurs abdominales d’endurance musculaire ont été testés avant et après la formation. L’AG effectue sept exercices

L'effet de l'entraînement à la même heure du jour et période dégressifs sur la variation diurne des Performances d'exercices courts

Le but de cette enquête était d’évaluer les effets de la formation et effilée à la même heure de la journée sur les variations diurnes des performances d’exercice courts. Trente et un hommes physiquement actifs ont subi 12 semaines de faible entraînement de résistance et 2 semaines de effilée. Ces sujets ont été appariés et assignés au hasard à un groupe d’entraînement du matin

Les effets sur la formation et le débarquement de la Résistance vs programme d'endurance sur la composition corporelle, la taille corporelle et les performances physiques chez les jeunes hommes

Le but de cette étude était d’étudier les changements dans la composition corporelle, la taille du corps, la force musculaire, et OV0312; O2max après 24 semaines d’entraînement en résistance ou en endurance et le débarquement de jeunes hommes. Trente hommes  collégiens sains (20,4 ± 1,36 années) ont participé à l’étude. Les sujets ont été assignés au groupe formation de résistance (RTG, n = 10),