Aujourd’hui, on répond à une question d’Olivier de Lac-Beauport. Olivier a 16 an et 1 ans expérience en musculation. Il mesure 5 pieds 10 et il pèse 145 livres. Olivier se demande si c’est possible d’avoir des abdominaux très bien définis même sans forcer. Olivier
Aujourd’hui, on répond à une question de Nicolas de Paris. Nicolas s’entraîne depuis 4 mois et il a perdu 41 livres de gras. Il aimerait en perdre 15 autres. Il a entendu dire que c’était impossible de prendre du muscle en perdant du gras. Si
Aujourd’hui, je vous montre un petit truc (presque trop facile) qui va vous aider à brûler du gras pendant que vous entraînez vos pectoraux, votre dos, vos épaules ou vos bras (le haut du corps). Le truc: [PostVideo1 url= »http://www.youtube.com/embed/jH8CPQ-hgwE?rel=0″] [PostVideo1 url= »http://www.youtube.com/embed/WBM2JhYnZXw?rel=0″] Benchez plus lourd que
Aujourd’hui, on répond à une question de Sébastien de Montréal. Sébastien a 32 ans et il s’entraîne depuis 8 ans. Il mesure 5 pieds 10, pèse 180 livres et a 22-25 % de gras. Il se demande s’il devrait couper le riz, le pain et
Aujourd’hui, on répond à une question de Rosalie. Rosalie a lu qu’après 10 minutes d’effort seulement, on consomme le maximum de gras. Si c’est vrai, elle se demande pourquoi on entend toujours qu’il faut faire des 30-45 minutes de cardio. Notre réponse: [PostVideo1 url= »http://www.youtube.com/embed/4C7Q1-fWVb8?rel=0″] [poll
Aujourd’hui, sur le sofa, on répond a une question de Jérémie de France. Jérémie a 19 ans et fait de la musculation depuis un an. Il aimerait avoir des abdos bien définis, mais il se demande si « faire une sèche » (une phase de
Aujourd’hui, on répond à une question de Sam. Sam nous demande s’il est possible de travailler tous les abdominaux en même temps (avec le même exercice). Notre réponse: [PostVideo1 url= »http://www.youtube.com/embed/61ftqP4ioxw?rel=0″] Votez pour votre logo préféré [poll id= »8″] 5 trucs faciles pour perdre de la bedaineet
Aujourd’hui, on répond à une question de Sébastien. Sébastien a perdu 70 livres en 7 mois. Il a suivi un régime à base de poulet, de salade et de thon. Il aimerait qu’on lui suggère d’autres aliments dans le même genre, parce qu’il commence à
Aujourd’hui, on répond à une question de Cédric. Cédric a acheté Le défi abdos en 30 jours. Il est super motivé et il nous demande s’il peut continuer à faire les exercices du défi passé les 30 premiers jours, ou s’il ferait mieux de passer
Aujourd’hui, on répond à une question de Mike de Montréal. Mike a 35 ans, mesure 5 pieds 11, pèse 187 lbs et a 16 % de gras. Il s’entraîne depuis 16 mois et il a deux questions pour nous. Une de ses questions porte sur