Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Pat de St-Georges de Beauce (5 pieds 8 – 135 livres – 10 % de gras). Pat a 26 ans et il a 10 mois d’expérience en musculation : « Est-ce que les multivitamines sont
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre une bonne combinaison d’exercices pour pré fatiguer ton muscle et le faire travailler encore plus fort. C’est une technique qui va te permettre de mettre de l’avant le muscle que tu veux travailler et ainsi lui faire prendre
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on met à l’épreuve deux exercices pour les pectoraux. On va te dire quel est le meilleur exercice entre le push-up et le bench press. Notre vidéo: [PostVideo2 url= »http://www.youtube.com/embed/RwBUWpFQ-bI?rel=0″] Le secret d’un programme de musculation qui fait prendre de la masse
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre un truc qui va te faire découvrir un muscle que tu ne connaissais pas. C’est un muscle que tu utilises souvent, sans t’en rendre compte. Notre truc: [PostVideo2 url= »http://www.youtube.com/embed/ooMuKDwrGXI?rel=0″] Quand changer les exercices de ton programme Après avoir
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te parle d’un principe de sélection des exercices. On te parle de l’importance de la combinaison des exercices pour obtenir de meilleurs résultats en prise de masse, mais aussi pour développer de la force. Notre vidéo: [PostVideo2 url= »http://www.youtube.com/embed/9YwCssY0APo?rel=0″] Les meilleurs
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question d’un membre dont on garde l’anonymat. Il vient de Montréal et a environ 2 ans d’expérience en musculation: « Pour avancer mon entraînement et obtenir des résultats plus rapidement, je pense aller vers la testostérone. Je
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre une méthode qui va te permettre de te pousser au max au gym. C’est important de te pousser à fond sur chacune de tes séries puisque ça permet d’obtenir de bons résultats. [PostVideo2 url= »http://www.youtube.com/embed/7EhFNcjCeJQ?rel=0″] Que dirais-tu de tripler
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Éric de Laval (6 pieds 3 – 190 livres). Éric a 29 ans et il a 6 mois d’expérience en musculation:?? « J’ai commencé à m’entraîner il y a un an. Je n’étais pas en
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre un chin-up modifié qui te permettra de travailler le muscle subscapulaire. Ce muscle est difficile à travailler et ce chin-up te permettra de l’entraîner correctement, de développer de la force, de bien stabiliser tes épaules et ainsi t’éviter
Cette semaine, nous avons un invité spécial. Nous recevons Alex Fontaine, champion québécois de culturisme dans la catégorie «super lourd». C’est la deuxième fois qu’on le reçoit cette année. Aujourd’hui, on répond à une des questions des membres qui a été posée dans un sondage