Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te raconte la première fois qu’Étienne a rencontré une vraiment bonne entraîneure et comment ça a changé sa façon de s’entraîner.

L’histoire d’Étienne:

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L’histoire de la meilleure entraîneure qu’Étienne a rencontrée

Étienne a commencé à s’entraîner en musculation à l’âge de 16 ans. Il a rencontré plusieurs entraîneurs qu’il trouvait plus ou moins bons. Chaque fois qu’il posait la même question à différents entraîneurs, aucun n’avait la même réponse.

L’entraîneure, Sophie, qu’il a rencontrée et qu’il a trouvé excellente avait 3 caractéristiques que les autres entraîneurs n’avaient pas.

Premièrement, il y avait une continuité dans les programmes de musculation. Étienne trouvait que généralement, les programmes des autres entraîneurs n’avaient pas de liens chaque mois. L’entraîneur ne pouvait pas expliquer pourquoi il choisissait un exercice en particulier plutôt qu’un autre et la raison derrière le choix de l’évolution des exercices chaque mois. Sophie était en mesure d’expliquer pourquoi elle lui donnait chacun des exercices et comment les exercices qu’il avait fait avant lui servaient dans son nouveau programme.

Deuxièmement, elle était en mesure d’expliquer quels exercices sollicitaient quels groupes musculaires. Si tu veux tester ton entraîneur, quand il te donne un nouvel exercice, demande-lui de te dire ça fait travailler quels muscles. S’il est en mesure de te répondre, c’est bon signe.

Finalement, Sophie n’avait pas peur de dire qu’elle ne connaissait pas la réponse à une question. C’est un défaut que beaucoup d’entraîneurs possèdent: ils veulent être en mesure de répondre à toutes les questions, même si ça sort un peu de leurs champs de compétences (sur les produits naturels ou la nutrition, par exemple). Sophie n’avait pas peur de lui dire : «je ne connais pas la réponse à ta question, mais je peux certainement la trouver».

C’est également Sophie qui a donné le goût à Étienne d’aller étudier la kinésiologie et de devenir entraîneur à son tour.

Dans le vidéo pour les membres, on te dévoile la quatrième caractéristique qui faisait de Sophie, la meilleure entraîneure qu’Étienne a eue dans son adolescence.