Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre un truc pour les avant-bras qui va te permettre d’avoir de beaux avant-bras musclés. Il est important de travailler tes avant-bras pour être plus fort , avoir une meilleure force de préhension et ainsi soulever des charges plus
Dans le vidéo d’aujourd’hui on te donne un exercice qui va te permettre de développer le haut des biceps. C’est un exercice qu’on voit rarement et qui permet d’exercer un stimulus différent sur vos biceps. Notre exercice: Comment prendre de la masse, devenir cut et
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question d’Andro de Nice (1 mètre 73 – 67 kg). Andro a 19 ans et 1 mois d’expérience en musculation : « Je suis un programme de musculation de manière générale depuis 1 mois. Le lundi, je
Aujourd’hui, on reste dans la thématique de la semaine : les bras. On vous parle des conditions gagnantes pour gagner un pouce de tour de bras en 6 semaines puisque plusieurs d’entre vous se demandent si c’est vraiment réaliste. Notre réponse : N.B. Dans le
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Pascal de Sherbrooke (5 pieds 11 – 185 livres). Pascal est membre avec nous. Il a 28 ans et 2 ans d’expérience en musculation: « J’aimerais vous poser une question sur le type de programme
Dans le vidéo d’aujourd’hui on te parle d’un concept qui peut t’aider à prendre de la masse musculaire pour un groupe musculaire choisi (les bras par exemple) et qui va t’éviter d’atteindre des plateaux à l’entraînement. Notre conseil: Veux-tu gagner un pouce de tour de
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Nic de Repentigny (5 pieds 11 – 155 livres). Nic est membre avec nous. Il a 16 ans et 4 ans d’expérience en musculation : « Je m’entraine le lundi, mardi, jeudi et vendredi. Les
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Paul de St-Eustache (5 pieds 11 – 180 livres). Paul a 55 ans et il a 6 ans d’expérience en musculation : « J’ai 55 ans, je suis en bonne forme et en bonne santé.
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question d’Alex de Montréal (1 mètre 57 – 47 kilos). Alex a 16 ans et il vient de débuter la musculation : « J’aimerais savoir ce que je dois faire lorsque je suis entre deux poids pour
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Manu de Longueuil (5 pieds 11 – 195 livres). Manu a 26 ans et il a 3 ans d’expérience en musculation : « Je n’entraîne jamais les triceps dans le programme du mois, car j’ai